Kinesiología y anatomía aplicada a la actividad física /
El conocimiento de los procesos fisiológicos es condición necesaria para estructurar un entrenamiento de forma razonable y conducirlo con éxito. Nos referimos con ello tanto al deporte de elite, al deporte practicado en el tiempo libre como a la fisioterapia. La presente obra combina perfectamente l...
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| Otros Autores: | , |
|---|---|
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | español sueco |
| Publicado: |
Barcelona :
Paidotribo,
2001.
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| Materias: | |
| Etiquetas: |
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Tabla de Contenidos:
- PARTE 1. ANATOMÍA GENERAL
- Células
- El tejido
- Aparato de sostén y locomoción
- La circulación sanguínea
- El sistema endocrino
- El sistema nervioso
- Los órganos respiratorios
- PARTE II. FISIOLOGÍA DEPORTIVA
- 1. Aprendizaje de movimientos y esquema de movimientos
- Introducción
- De la posición al movimiento
- Aprendizaje de movimientos (aprendizaje motor)
- Aprendizaje de habilidades
- El tiempo de reacción ¿está determinado genéticamente?
- Factores psicológicos que influyen sobre el rendimiento
- Control del desarrollo de fuerza en el cerebro
- El efecto del grado de activación general sobre el rendimiento
- 2. Control de la motricidad
- Determinación de la posición adecuada motóricamente
- Tensión muscular ( tono muscular)
- Posición erguida y equilibrio
- Los conductos semicirculares
- El utrículo y el sáculo
- Reacciones de equilibrio
- Control de la motricidad en el cerebro
- Corteza cerebral premotora
- Región cortical motora primaria (corteza motora)
- Los ganglios basales
- El cerebelo
- Tronco encefálico y médula espinal
- 3. Fisiología del tejido muscular
- Actividad física y homeostasis
- Motricidad y tejido muscular
- El acortamiento del músculo estriado
- Obtención de energía
- Depósitos musculares de fosfato
- Resumen
- Efecto del esfuerzo sobre la diferentes fuentes de energía
- Unidades motoras
- Producción de fuerza en las unidades motoras
- Elementos elásticos del músculo
- Registro de la actividad eléctrica en el músculo
- 4. Fatiga muscular y fuerza muscular en la actividad física
- Fatiga general
- Fatiga local
- Recuperación
- Desarrollo de la fuerza
- Desarrollo de la resistencia
- Dolor por el esfuerzo
- Trabajo muscular estático y dolor muscular
- Dolor en la zona gatillo
- Dolores de espalda
- Causas del dolor en la región lumbar
- Curación de la lesión tisular
- Calambres o espasmos musculares
- Efecto del esfuerzo sobre los tendones
- Efecto del esfuerzo sobre los cartílagos articulares
- Resistencia del tejido óseo
- Reacción del tejido óseo frente al esfuerzo
- Osteoporosis
- Adaptación de la circulación sanguínea al esfuerzo
- Frecuencia cardíaca (pulso)
- Volumen sistólico
- Distribución de la sangre
- Efectos del entrenamiento sobre la circulación sanguínea
- La sangre
- Niveles de agua y calor durante el esfuerzo
- Sistema nervioso autónomo y actividad física
- Efectos de la actividad física sobre la respiración
- Ventilación, volúmenes y capacidad pulmonares
- Ventilación alveolar
- Trabajo respiratorio
- Esfuerzo físico
- Bronquiectasia o relajación de la musculatura lisa
- Turbulencias de las corrientes de aire
- Amplitud del trabajo respiratorio
- Ritmo respiratorio y actividad física
- Apnea
- 5. La recuperación
- Déficit de oxígeno
- Reposición de los depósitos de fosfato
- Reposición de los depósitos de mioglobina-oxígeno en el músculo
- Reposición de las reservas de glucógeno en el músculo
- Catabolización del ácido láctico en el músculo y la sangre
- "Reposición de bases" y bebidas deportivas para la recuperación
- Fisiología del movimiento del ser humano-palabras clave
- PARTE III. Asesoramiento para el entrenamiento
- 6. Generalidades sobre los cuidados de la musculatura
- Introducción
- Sobreentrenamiento
- Síntomas de sobrecarga
- La optimización como idea fundamental del entrenamiento deportivo
- 7. Factores del cuidado muscular relacionados con el entrenamiento
- 8. Medidas seguidas por el deportista para el cuidado muscular
- Modo de vida equilibrado
- Calentamiento, ejercicios de estiramiento y recuperación
- La ropa y los cuidados musculares
- Automasaje
- Ejercicios de estiramiento
- 9. El papel del médico en el cuidado muscular
- 10. Medidas fisioterapéuticas en el cuidado muscular
- Determinación del equilibrio muscular: medidas compensadas
- Técnicas de estiramiento activo con ayuda del terapeuta o del entrenador
- Técnicas de estiramiento pasivo realizadas por el terapeuta
- El masaje como parte integrante del cuidado muscular deportivo
- Masaje en la preparación previa a la competición
- 11. Fisiología del dolor
- Introducción
- Percepción de dolor
- Receptores del dolor y axones
- Vías del dolor
- Terapia eléctrica para el dolor
- 12. Alivio físico del dolor
- Combatir el dolor con calor
- Combatir el dolor con el frío
- El agua en la terapia contra el dolor
- 13. El calor y el agua sobre los tratamientos físicos
- Aplicaciones con agua
- Otras aplicaciones de calor
- Tratamientos con frío
- 14. Ideas generales sobre los tratamientos físicos
- Aplicaciones del calor
- Aplicaciones del frío
- Electroterapia
- 15. Vendajes funcionales en el cuidado muscular
- 16. El entrenamiento de la relajación como parte integrante del cuidado
- neuromuscular
- Ventajas y desventajas del estrés
- Fisiología de la relajación
- Aparición de la tensión neuromuscular
- La estrategia en las situaciones de crisis
- La importancia de la relajación en el aprendizaje
- Relajación y musculatura
- Técnicas de relajación
- 17. La alimentación en el marco del cuidado muscular
- Equilibrio acidobásico
- Sobrepeso
- 18. Los edemas
- Formación y circulación del líquido tisular y linfático
- Edemas por sobrecarga
- Profilaxis y tratamiento de las inflamaciones
- 19. Tipos morfológicos
- Leptosomático - el tipo extomorfo
- Atleta - el tipo mesoformo
- Pícnico - el tipo endoformo
- Condiciones y límites de la actividad física
- 20. El cuidado muscular en el programa de entrenamiento
- El cuidado muscular en las diferentes fases del entrenamiento
- El cuidado muscular en el deportista
- El cuidado muscular del deportista
- PARTE IV. Anatomía deportiva
- 21. Anatomía general de los huesos, las articulaciones y los músculos
- Estructura del esqueleto
- Sínfisis y articulaciones
- Los músculos
- Músculos y sistema nervioso
- 22. Reglas mecánicas básicas
- 23. Anatomía y función de la pierna
- Cadera
- Músculos de la cadera
- Articulaciones de la rodilla
- Músculos de la articulación de la rodilla
- Pierna y pie
- 24. Anatomía y función del tronco
- Músculos de la espalda (m. erectores de la columna)
- Músculos abdominales
- Músculos respiratorios
- 25. Anatomía y función del brazo
- Articulación escapulohumeral
- Articulación del codo
- Articulación radiocarpiana
- PARTE V. Postura y movimiento
- 26. La biomecánica en el deporte
- Las fuerzas
- El centro de gravedad
- El momento de inercia
- Ejemplo de un análisis del movimiento
- 27. Equilibrio muscular y postura
- Introducción
- Desarrollo de la postura del cuerpo y equilibrio muscular
- 28. La importancia del equilibrio muscular para el rendimiento deportivo
- Objetivos del análisis y corrección del equilibrio muscular
- Postura básica
- 29. Vicios posturales
- Espalda redondeada (hipercifosis)
- Espalda cóncava (hiperlordosis)
- Síndrome del cruce
- Columnas lumbar y dorsal rectas, la "espalda en tabla"
- Escoliosis
- Rotación de la columna lumbar
- Vicios posturales de las extremidades inferiores
- Motricidad del tobillo y del pie
- Aumento de la carga en el deporte
- Cadena cinética
- 30. Musculatura y postura
- Control de la postura y el movimiento
- El equilibrio muscular específico para un deporte determinado
- El equilibrio muscular general
- Tests isométricos
- Test de estiramiento
- Tests de equilibrio muscular aproximativos
- Corrección de la postura de la pelvis
- 31. Cuestiones especiales sobre el entrenamiento deportivo
- Obstáculos morfológicos en el camino hacia un equilibrio muscular y una movilidad
- aceptables
- La estrategia a seguir para eliminar errores motores
- Entrenamiento del equilibrio muscular
- Fracturas por sobrecarga
- Técnica respiratoria para apoyar la actividad muscular
- Hemisferios cerebrales, motricidad y aprendizaje
- Resumen
- Obstáculos en el camino hacia nuevas coordinaciones de movimientos
- Bibliografía