Guía de la musculación : descripción anatómica de los movimientos /
Guardado en:
| Autor principal: | |
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| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | español |
| Publicado: |
Hospitalet :
Hispano Europea,
2005.
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| Materias: | |
| Etiquetas: |
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Tabla de Contenidos:
- Entrenar con seguridad y efectividad
- Tener éxito desde buen principio
- Estructura del entrenamiento
- Programa individual de entrenamiento
- La manera correcta de entrenar
- La alimentación del deportista de fitness
- La seguridad en primer lugar
- Sinopsis del entrenamiento muscular
- -Los ejercicios
- piernas-cadera y glúteos - abdomen - espalda – pecho hombros - bíceps, tríceps y antebrazos
- -Entrenamiento muscular para distintos deportes.