Felicidad, salud y longevidad /
Guardado en:
| Autor principal: | |
|---|---|
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | español |
| Publicado: |
Alicante :
ECU,
2015.
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| Materias: | |
| Etiquetas: |
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Tabla de Contenidos:
- 1.- DISFRUTA FELIZMENTE DE TU ENVEJECIMIENTO: LO MEJOR ESTÁ AÚN POR LLEGAR
- 1A.-Un mundo envejecido
- 1B.- El precio de la longevidad
- 1C.- El concepto de envejecimiento: una perspectiva histórica
- 1D.- Una clave: despreocuparse de la edad
- 1E.- Las actitudes sociales
- 1F.- A Félix no le gusta que le llamen viejo
- 1G.- Otra clave: aceptar el envejecimiento
- 1H.- Tóxicos del envejecimiento saludable: la soledad
- 1I.- La esperanza, la mejor medicina
- 1J.- La píldora del apoyo social
- 1K.- Los pequeños detalles: el afán de superación
- 1L.- No excluirse de nada
- 1M.- Cuídate a ti mismo
- 2.- SOBRESALIENTE EN APRENDER A VIVIR
- 2A.- Saber envejecer
- 2B.- El sendero de la ancianidad activa y feliz
- 2C.- Algo para recordar: claves para un envejecimiento activo
- 2D.- Lo mejor está por venir.
- 3.- LA PASEÍNA, UN NUEVO FÁRMACO PARA LA FELICIDAD Y LA LONGEVIDAD
- 3A.- Efectos del ejercicio físico
- 3B.- Mantener los hábitos del ejercicio físico
- 3C.- Vencer el sedentarismo.
- 4.- NUTRIENTES PARA VIVIR MÁS Y MEJOR
- 4A.- El valor de la dieta mediterránea
- 4B.- Claves nutricionales para un envejecimiento saludable y feliz
- 4C.-Una alimentación saludable
- 5.- COMBATIENDO EL ESTRÉS: PÍLDORAS DE ENERGÍA POSITIVA PARA DISFRUTAR DE LA LONGEVIDAD
- 5A.- El control del estrés
- 5B.- Una clave frente al estrés: ver con buenos ojos la vida
- 5C.-Frente al estrés, paciencia y aceptación
- 5D.- Vivir es vibrar
- 5E.- El control de la hipertensión arterial
- 5F.- Combatir el estrés.
- 6.- UN MEDICAMENTO GRATUITO DE ÚLTIMA GENERACIÓN PARA LOGRAR LA FELICIDAD
- 6A.- Ser feliz
- 6B.- Una amante de la vida
- 6C.- Vivir el momento presente
- 6D.- Buscar un sentido a la vida.
- 7.- CALMARSE Y RELAJARSE: FÓRMULAS PARA UN ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
- 7A.- Lo más importante es vivir
- 7B.- Disfruta de la relajación.
- 8.- UN RETO PERSONAL EN LA PREVENCIÓN DE LAS DEMENCIAS
- 8A.- Las quejas de la memoria
- 8B.- La memoria es el libro de la vida
- 8C.- Las dos memorias
- 8D.-Los años no perdonan
- 8E.- Mantener el mayor grado de actividad
- 8F.- Jogging cerebral: prevención de las demencias
- 8G.- Cristina ama la lectura
- 8H.- La educación frena la aparición de las demencias
- 8I.- Somos lo que comemos
- 8J.- Vencer el miedo
- 8k.-Prevención de las demencias: gimnasia de la memoria.
- 9.- ANTÍDOTOS PARA LA TELARAÑA DE LA DEPRESIÓN: FÁRMACOS DE LA FELICIDAD
- 9A.- La importancia de la depresión
- 9B.- Predictores de la depresión
- 9C.- La felicidad: el gran antídoto de la depresión
- 9D.- Un fármaco contra la depresión: la autoestima
- 9E.- Ramón: «¡Voy dejando tanto en el camino!».
- 9F.- Una centenaria cree que morirá riendo
- 9G.- La soledad: la antesala de la depresión
- 9H.- La estación de las pérdidas
- Prevención de la depresión.
- 10.- UN FÁRMACO DE LA FELICIDAD MUY EFICAZ: EL AMOR
- 10A.- Amor y salud
- 10B.- El amor no tiene edad
- 10C.- El amor combate la soledad
- 10D.- El envejecimiento: una nueva oportunidad
- 10E.- Pilar: «¡Es tan bella la vida, sabiéndola vivir!».
- 11.- PASTILLAS PARA LA FELICIDAD: EL CAMINO FELIZ HACIA LA LONGEVIDAD
- 11A.- Controlar pensamientos negativos: los tóxicos mentales
- 11B.- Felicidad: vivir el momento presente
- 11C.- Felicidad: me medico con dosis de ilusión
- 11D.- Felicidad: ver siempre la botella medio llena
- 11E.- Felicidad: algo muy personal Lozano,
- 11F.- La felicidad auténtica
- 11G.- Felicidad: hacia un envejecimiento saludable
- 11H.- Felicidad: la clave es estar bien con uno mismo
- 11I.- La felicidad como anhelo y aspiración del hombre.
- 12.- INGREDIENTES TERAPÉUTICOS ESENCIALES (...)
- 12A.- La sexualidad, el ingrediente necesario para un envejecimiento (...)
- 12B.- Amor y sexualidad
- 12C.- Quien ama no necesita ser feliz
- 12D.- Riesgos del amor
- 12E.- El amor verdadero
- 12F.- El amor es la mejor receta para la longevidad
- 12G.- Quiérete más
- 12H.- Pensar mejor para vivir mejor.
- 13. UN COMBUSTIBLE NO CONTAMINANTE PARA LA FELICIDAD Y LONGEVIDAD: EL OPTIMISMO
- 13A.- Optimismo: un deseo en alza
- 13B.- Las emociones positivas
- 13C.- Tóxicos del optimismo
- 13D.- El antídoto frente a la enfermedad
- 13E.- Una actitud positiva ante la vida
- 13F.- La clave de la salud: el sentido del humor.