Los métodos modernos de musculación /
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| Autor principal: | |
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| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | español |
| Publicado: |
Barcelona :
Paidotribo,
2007.
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| Edición: | 4a. ed. |
| Materias: | |
| Etiquetas: |
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Tabla de Contenidos:
- CAPÍTULO 1. Introducción
- La fuerza como cualidad física fundamental
- Las clasificaciones
- Nueva propuesta
- - ¿Qué es la estructura?
- - El músculo es el elemento central de la estructura
- - La relación energía - estructura en el eje del tiempo
- - La amplitud
- - Los niveles de análisis
- - Conclusión
- Bibliografía sobre las cualidades físicas
- CAPÍTULO 2. Resumen de los mecanismos de fuerza
- Los factores estructurales
- - La hipertrofia
- Bases fisiológicas
- Consecuencias prácticas
- - Las fibras musculares
- Bases fisiológicas
- Consecuencias prácticas
- - El aumento de los sarcómeros en serie
- Bases fundamentales
- Consecuencias prácticas
- Los factores nerviosos
- - El reclutamiento de las fibras
- Bases fisiológicas
- Consecuencias prácticas
- - La sincronización de las unidades motoras
- Bases fisiológicas
- Consecuencias prácticas
- - La coordinación intermuscular
- Bases fisiológicas
- Consecuencias prácticas
- La importancia del estiramiento
- - El reflejo miotático
- Bases fisiológicas
- Consecuencias prácticas
- - Las elasticidad muscular
- Bases fisiológicas
- Consecuencias prácticas
- Bibliografía sobre la musculación