Acondicionamiento físico : para deportes de alto rendimiento /
Acondicionamiento físico para deportes de alto rendimiento" se ha escrito con los deportistas en mente. La información se presenta con la finalidad de ayudar a los deportistas a mejorar los factores de rendimiento específicos que necesitarán durante la competición. Es el entrenamiento funcional con...
Guardado en:
| Autor principal: | |
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| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | español |
| Publicado: |
Barcelona :
Hispano Europea,
2007.
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| Materias: | |
| Etiquetas: |
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Tabla de Contenidos:
- 1 PARTE. DESARROLLO DE LAS BASES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO Cap. 1. Desarrollo de una sólida condición física de base Cap. 2. Valoración deportiva de base Cap. 3. Flexibilidad para el rendimiento Cap. 4. Fuerza y resistencia musculares Cap. 5. Potencia explosiva Cap. 6. Rapidez explosiva Cap. 7. Equilibrio en 3-D y estabilidad del núcleo central Cap. 8. Agilidad y coordinación Cap. 9 Aceleración y velocidad Cap. 10. Capacidad aeróbica para la resistencia 2 PARTE. DESARROLLO DE UN PROGRAMA DE RENDIMIENTO DEPORTIVO Cap. 11. Habilidades específicas del deporte en el acondicionamiento físico Cap. 12. Periodizar el entrenamiento para el máximo rendimiento Cap. 13. Diseño de programas de entrenamiento periodizados Cap. 14. Restablecimiento del rendimiento deportivo después de las lesiones Bibliografía Índice alfabético