Pilates : una guía para la mejora del rendimiento /
Pilates es un método seguro y efectivo que aporta los beneficios de los estiramientos, la fuerza y el control; asimismo, los efectos regenerativos que proporciona lo convierte en un método idóneo para todo tipo de práctica deportiva. Con Pilates. Una guía para la mejora del rendimiento aprenderá el...
Guardado en:
| Autor principal: | |
|---|---|
| Otros Autores: | |
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | español inglés |
| Publicado: |
Barcelona :
Paidotribo,
2008.
|
| Materias: | |
| Etiquetas: |
Sin Etiquetas, Sea el primero en etiquetar este registro!
|
Tabla de Contenidos:
- Contiene: La esencia del Pilates
- Pilates y el deporte.
- El programa Pilates.
- Las series de pared.
- Las series de brazos con pesas.
- Ejercicios suplementarios para el deporte.
- Ejercicios para aumentar la potencia.
- Estiramientos.
- El ciclismo.
- El golf.
- La carrera.-
- El esqu.̕
- La natacin̤.
- El tenis.
- Soluciones de Pilates para dolores y molestias comunes relacionadas con el deporte.
- El programa completo de suelo. Pilates es un método seguro y efectivo que aporta los beneficios de los estiramientos, la fuerza y el control; asimismo, los efectos regenerativos que proporciona lo convierte en un método idóneo para todo tipo de práctica deportiva. Aprender él modo de alcanzar una forma física con una confianza renovada en sus habilidades, mejorar su físico y reforzar su rendimiento, sea cual sea su deporte o nivel. Con más de 200 fotografías, el libro incluye la rutina tradicional de Pilates as c̕omo el entrenamiento específ̕ico para golf, deportes de raqueta, natación, ciclismo y esquí dando especial atención a los grupos musculares y a las lesiones más comunes asociadas con cada uno de los deportes.