Cómo prevenir y tratar las lesiones deportivas : guía práctica para deportistas: ¡ mil y un secretos para la prevención de lesiones y remedios aprobados por la comunidad médica para conseguir un cuerpo más esbelto, en forma y atlético ! /
«Te duele. Tal vez sea sólo un dolor débil y continuo en la rodilla. Tal vez sea un dolor intenso –rayano en la agonía– en la región lumbar. Está claro que quieres saber qué anda mal, pero hay algo más: eres deportista, tal vez un guerrero de fin de semana o un deportista competitivo; en cualquier c...
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| Autor principal: | |
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| Otros Autores: | |
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | español |
| Publicado: |
Barcelona :
Paidotribo,
2015.
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| Edición: | 1a. ed. |
| Materias: | |
| Acceso en línea: | Ebook suscrito en eLibro.net |
| Etiquetas: |
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| Sumario: | «Te duele. Tal vez sea sólo un dolor débil y continuo en la rodilla. Tal vez sea un dolor intenso –rayano en la agonía– en la región lumbar. Está claro que quieres saber qué anda mal, pero hay algo más: eres deportista, tal vez un guerrero de fin de semana o un deportista competitivo; en cualquier caso, te gusta hacer lo que haces. Te encanta la adrenalina. Te encanta el deporte que has escogido. Y lo que quieres, más que cualquier otra cosa, es volver a jugar. ¿Cuánto tiempo te mantendrá parado este dolor? ¿Qué hacer para curarte? ¿Necesitas atención médica? » El doctor Jordan Metzl, uno de los mejores especialistas de Estados Unidos en medicina del deporte, expone toda la información necesaria para practicar autotratamientos inteligentes mediante estrategias sencillas y explica en un lenguaje llano cuándo se debe acudir de inmediato al médico. Dentro del libro encontrarás: • Impresionantes ilustraciones anatómicas de todas las lesiones, donde se detallan los síntomas, el modo en que se producen y la forma de curarlas. • Los secretos para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones. • Las conmociones cerebrales: lo que necesitas saber sobre ellas. • Los Entrenamientos de Hierro de la Fuerza: sesiones intensas de ejercicio para todo el cuerpo y para todos los niveles de condición física, concebidas para crear cuerpos a prueba de lesiones. • Dos planes nutricionales completos pensadas para cubrir las necesidades nutricionales específicas de los entrenamientos de fondo o de la fuerza. • ¡Y mucho más! «Revolucionario… Este libro ayudará a que la gente entienda las lesiones y se centre más en su prevención. Demuestra que la mejor defensa es un buen ataque.» –RUSSELL F. WARREN, M.D., médico de equipo de los New York Giants «Este libro ayudará a deportistas de todas las edades y niveles a “seguir en activo”.» –SCOTT RODEO, M.D, médico del equipo estadounidense de natación y del equipo olímpico de Estados Unidos |
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| Notas: | Índice. Traducción de: The athlete's book of home remedies. |
| Descripción Física: | xxix, 368 p. : il. |
| ISBN: | 9788499104546 |