Resistencia y entrenamiento: una metodología práctica /
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| Autor principal: | |
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| Formato: | eBook |
| Lenguaje: | español |
| Publicado: |
Barcelona :
Paidotribo,
2007.
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| Materias: | |
| Acceso en línea: | Ebook suscrito en eLibro.net |
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Tabla de Contenidos:
- Introducción
- Capítulo 1: El entrenamiento deportivo
- El rendimiento deportivo como objetivo del entrenamiento
- Definición y conceptos básicos del entrenamiento
- Resumen
- Capítulo 2: La resistencia como capacidad condicional
- Definición y conceptos
- Objetivos de la resistencia
- Tipos de resistencia en función de diferentes puntos de vista
- El proceso de adaptación y el entrenamiento de resistencia
- Resumen
- Capítulo 3: Conceptos que se deben tener en cuenta en el entrenamiento de la resistencia: aplicaciones prácticas
- Consumo de oxígeno: VO2 y VO2máx
- Déficit y deuda de oxígeno
- Estado estable y “MaxLax”
- Umbral aeróbico (UA) y umbral anaeróbico (UAn)
- Capacidad y potencia
- Resumen
- Capítulo 4: La resistencia desde la perspectiva de la energía consumida: el modelo del plano bioenergético (PBE)
- El plano bioenergético (PBE)
- Resumen
- Capítulo 5: Metodología para el desarrollo del entrenamiento de la resistencia desde la perspectiva del plano bioenergético
- Las modalidades de resistencia desde la perspectiva de la energía consumida: aplicación del modelo del plano bioenergético al entrenamiento de diferentes modalidades de resistencia
- Los estadios de desarrollo de resistencia en función de la modalidad y su relación con el plano bioenergético
- Simplificación de la metodología del entrenamiento de resistencia
- Metodología para la aplicación de cargas en función del plano bioenergético
- Resumen
- Capítulo 6: Entrenamiento de otras capacidades en relación con la resistencia: metodología desde la perspectiva del modelo del plano bioenergético
- La fuerza y su relación con el entrenamiento de resistencia
- La velocidad y su relación con el entrenamiento de resistencia
- La técnica y su relación con el entrenamiento de resistencia
- Resumen
- Capítulo 7: Aplicaciones prácticas para la metodología de la planificación y la programación del entrenamiento de resistencia desde la perspectiva del plano bioenergético
- Conceptos básicos sobre planificación
- La planificación en el entrenamiento de la resistencia
- Estructuras de la planificación en deportes vinculados a la resistencia
- Determinación de contenidos en los estadios de desarrollo de resistencia
- Propuesta metodológica para la planificación del entrenamiento de modalidades de resistencia
- Breve recorrido por los modelos de programación
- Resumen
- Reflexiones finales
- Bibliografía
- Cubierta posterior