Bases del entrenamiento deportivo /
Guardado en:
| Autor principal: | |
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| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | español |
| Publicado: |
Barcelona :
Paidotribo,
2014.
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| Edición: | 1a. ed. |
| Colección: | Entrenamiento
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| Materias: | |
| Acceso en línea: | Ebook suscrito en eLibro.net |
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Tabla de Contenidos:
- Parte Primera - BASES METODOLÓGICAS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO - - I. Esencia y funciones del deporte moderno - El deporte como fenómeno social - El olimpismo y los altos resultados deportivos - Regularidades y tendencias en el desarrollo de los resultados deportivos - - II. La teoría del deporte como un sistema de conocimientos científicos - Contenido y estructura de la teoría del deporte - Esencia del enfoque sistemático y su importancia metodológica para la teoría y la práctica del deporte - Sistema de preparación deportiva. Estructuras básicas - Factores genotípicos - Factores fenotípicos - Factores técnico-materiales y de regulación - - III. Esencia del entrenamiento deportivo - El entrenamiento como un complejo proceso adaptativo - Planeamiento de la cuestión. Conceptos básicos - Estadios y fases fundamentales del proceso de adaptación - Actividad y especificad del proceso de adaptación - El entrenamiento como proceso de regulación - Cuestiones metodológicas generales - Conceptos modernos de regulación de la actividad motriz - - IV. Carga, fatiga, recuperación - Esencia de la carga de entrenamiento - Cuestiones metodológicas generales - Estructura de la carga - Esencia de las cargas óptimas - Fatiga y recuperación - La fatiga como función de la carga - La recuperación como función de la fatiga - - V. Estado de entrenamiento y forma deportiva - El estado de entrenamiento como adaptación estable del organismo - La forma deportiva como función del estado de entrenamiento - - VI. Medios y métodos de entrenamiento - Medios del entrenamiento - Métodos del entrenamiento - - VII. Principios fundamentales del entrenamiento deportivo - Orientación hacia los máximos resultados - Continuidad del proceso de entrenamiento - Adecuación y utilidad de las cargas de entrenamiento - Unidad de la preparación general y especial - Carácter cíclico del proceso de entrenamiento - Unidad del proceso de entrenamiento y competición - - Parte Segunda - SECCIONES ESPECIALIZADAS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO - - VIII. Particularidades de la actividad motriz en el deporte - La motricidad humana como un sistema multidimensional - Actividad motriz, cualidades y hábitos motrices - - IX. Teoría y metodología del entrenamiento de fuerza - La fuerza como cualidad motriz del ser humano - Conceptos básicos - Factores de la fuerza muscular - Metodología de la preparación de la fuerza - Conceptos básicos - Métodos para desarrollar la fuerza resistencia - Métodos para desarrollar la fuerza máxima - Métodos para desarrollar la fuerza dinámica - La preparación de la fuerza en el ciclo anual - - X. Teoría y metodología del entrenamiento de la resistencia - La resistencia como cualidad motriz del ser humano - Conceptos básicos - Factores de la resistencia - Metodología para desarrollar la resistencia - Planeamientos básicos - Métodos para desarrollar las capacidades aerobias - Métodos para desarrollar las capacidades anaerobias - El trabajo de la resistencia en el ciclo anual - - XI. Teoría y metodología del entrenamiento de la rapidez - La rapidez como cualidad motriz del ser humano - Conceptos básicos - Factores de la rapidez - Metodología para desarrollar la rapidez - Planeamientos básicos. Medios y métodos - El trabajo para la rapidez en el ciclo anual - - XII. Teoría y metodología del entrenamiento de la habilidad - La habilidad como actividad motriz del ser humano - Factores y criterios de la habilidad - Metodología del desarrollo de la habilidad - - XIII. Teoría y metodología del entrenamiento de la flexibilidad - La flexibilidad como cualidad motriz del ser humano - Metodología para desarrollar la flexibilidad - - XIV. Bases de la preparación técnica - Esencia de la técnica deportiva - Conceptos básicos - Particularidades de la técnica en los distintos tipos de deportes - Tareas y contenido de la preparación técnica - Esencia de la preparación técnica - Etapas de la preparación técnica - - XV. Bases de la preparación táctica - Esencia de la táctica deportiva - Conceptos básicos - Elementos de la táctica deportiva - Etapas de la táctica deportiva - Contenido de la preparación táctica - Objetivo y tareas de la preparación